โปรตีน ผู้สูงอายุ จำเป็นต้องกินไหม เลือกทานแบบโปรตีนแบบไหนดี
เสริมสารอาหารที่จำเป็น พร้อมอาหารมื้อหลัก
อย่างที่เรารู้กันดีว่าผู้สูงอายุ ต้องการสารอาหารไม่ต่างจาก คนในวัยปกติเลย ซึ่งผู้สูงอายุยังต้องการ สารอาหารที่พิเศษมากกว่าคนทั่วไป เพราะว่า ร่างกายของคนแก่ มีการเสื่อมสภาพตามการใช้งาน ซึ่งการกินอาหาร 3 มื้อก็อาจจะได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอ สำหรับการฟื้นผู้ร่างกาย จึงต้องมีทานอาหารเสริม ผู้สูงอายุ เพื่อเสริมกับไปอาหารมื้อหลัก เพื่อเพิ่มความแข็งแรง และฟื้นฟูให้กับร่างกาย เพิ่มสารอาหารบางตัวที่จำเป็นโดยเฉพาะ ใส่ใจผู้สูงอายุ ให้มากขึ้นด้วย โปรตีน คนแก่ สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของผู้สูงอายุซึ่งปัจจุบันมีทั้งโปรตีนจากพืช และโปรตีนจากสัตว์ ให้เลือกรับประทาน หาโปรตีน ผู้สูงอายุที่มีประโยชน์เพื่อความแข็งแรงของคนที่คุณรัก
โปรตีน ผู้สุงอายุ ทำไมถึงสำคัญ และจำเป็นต้องทานไหม
โปรตีน ยังเป็นสารอาหารที่จำเป็น สำหรับผู้สูงอายุ
โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นไม่แพ้ สารอาหารอื่นๆ เลย เพราะเป็นสารอาหารผู้สูงอายุยังต้องการอย่างต่อเนื่องในทุกวัน ซึ่งเป็นวัยที่ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เสื่อมลง และยังต้องการบำรุง และฟื้นฟู ในทุกวัน ซึ่งที่ร่างกายผู้สูงอายุมีมวลกระดูกที่ลดลง และกล้ามเนื้อลดลงเพราะ ระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารไม่ดีเหมือนเดิม บวกกับผู้สูงอายุจะกินอาหารได้น้อยลง ทำให้การเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุ ยังเป็นเป็นต่อร่างกายคนแก่
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ในผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่ทานอาหารได้น้อยลง และจะมีน้ำหนักที่น้อยลงจาก มวลกล้ามเนื้อที่หายไป ซึ่งจำเป็นต้องหาอาหารเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุ เพื่อเร่งสร้างมวลกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ ให้กับร่างกายเพื่อให้มี สุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งการทานอาหารเมื้อหลักนั้นอาจจะได้โปรตีนที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย
โปรตีนให้พลังงาน แก่ร่างกาย
นอกจาก คาร์โบไฮเดรต ที่จะให้พลังงานแก่ร่างกายแล้ว โปรตีนจากสัตว์หรือถั่ว ก็ยังจำเป็นต่อ ผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน เพราะ ถ้าร่างกายไม่ได้รับโปรตีนก็จะขาดสารอาหาร ซึ่งไม่ดีต่อผู้สูงอายุ ไม่มีกำลังและพลังงาน แต่การที่ผู้สูงอายุ ได้โปรตีนที่เพียงพอ จะทำให้ร่างกาย มีสุขภาพที่ดี และมีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างต่อเนื่อง และยังทำให้ผู้สูงอายุสดชื่นอีกด้วย
มีช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก ของผู้สูงอายุ
อยากที่บอกว่าน้ำหนักของผู้สูงอายุจะลดลง เพราะการดูดซึมและการทานอาหารที่น้อยลง จึงจำเป็นต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งโปรตีนก็มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้มีผลในการควบคุมน้ำหนัก
คนแก่จะมีการย่อยและดูดซึมอาหารลดลง
ถึงผู้สูงอายุจะกินอาหารได้เท่าเดิม แต่การดูดซึมได้น้อยลง ก็มีผลต่อร่างกาย ซึงจำเป็นต้องเสริมอาหารประเภทโปรตีน ให้ผู้สูงอายุ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้เพิ่มขึ้น ซึ่งโปรตีนที่รับประทาน ก็ต้องมีการดูดซึมที่ง่าย และร่างกายนำไปใช้ได้เลย ต้องเลือกโปรตีน คนแก่ที่ดูดซึมได้ดี
เลือกเสริมโปรตีนแบบไหนให้เหมาะกับผู้สูงอายุ
เลือกทาน โปรตีนแบบไหน ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ซึ่งโปรตีน มีหลายรูปแบบ แต่โปรตีนรูปแบบไหนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากที่สุด ในการเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุ
เลือกโปรตีนที่มี การดูดซึมง่าย
- เลือกอาหารเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุ ที่มีการดูดซึมง่าย ซึ่งอย่างที่เราบอกไป คนคนแก่จะมีระบบการย่อยและการดูดซึมที่ไม่ดี การเลือกอาหารเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุต้อง ให้ร่างกายนำไปใช้งานใว้ที่สุด และยังช่วย แบ่งเบาภาระของกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
- ต้องเป็นโปรตีน ผู้สูงอายุ ที่กลืนที่สะดวก และเป็นผลดีต่อฟัน การกินโปรตีน เนื้อสัตว์อาจจะทำให้ผู้สูงอายุ กลืนไม่สะดวก และยังมีผลเสียต่อฟัน ซึ่งรูปแบบอาหารเสริมโปรตีน ผู้สูงอายุต้องง่ายต่อการกิน
- ลดและชะลอความเสื่อมของวัย ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ทุกส่วนของร่างกายต้องมีการเสื่อม ซึ่งจะต้องเสริมร่างกายให้แข็งแรง ช่วยลดความเสื่อมของร่างกาย เพิ่มสุขภาพที่ดี ให้กับคนที่คุณรักด้วยโปรตีน ผู้สูงอายุ จากพืชคุณภาพดี
เสริมโปรตีนที่ดี ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ
ตามที่บอกไป ว่าโปรตีนยังจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ แต่การจะเลือกโปรตีนที่ดีต่อผู้สูงอายุ ทานง่าย ต้องเป็นโปรตีนชนิดน้ำ ซึ่ง PANAPRO เป็นรูปแบบโปรตีน ผู้สูงอายุสมัยใหม่ที่ตอบโจทย์เลย เพราะเป็นโปรตีนชงดื่มง่าย เพียงเติมน้ำ สามารถย่อยและดูดซึมได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ แถมยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ได้ถึง เทโลเมียร์ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี และยังสามารถทานทดแทนมืออาหารได้อีกด้วย มีให้เลือกถึง 4 รสชาติ อร่อยทานง่ายทุกรสเหมาะกับผู้สูงอายุ สั่งซื้อสินค้า ผ่านหน้าเว็บไชต์ รับส่วนลดพิเศษมากมาย พร้อมรับของแถมสุดพิเศษในทุกเดือน คิดถึงโปรตีนต้อง PANAPRO โปรตีนพืชชะลอวัย ใส่ใจคนที่คุณรัก
อ่านบทความเพิ่มเติม :
คนแก่กินข้าวไม่ได้ เบื่ออาหาร กินน้อย ปัญหายอดฮิตของคนแก่
