เวชศาสตร์ชะลอวัย คืออะไร ฟื้นฟูความแก่ในร่างกายทุกระบบ

        เมื่ออายุเปลี่ยนไป ความเสื่อมของวัยก็เปลี่ยนไปตามอายุ หรือแม้แต่การทำงานในร่างกายก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน ในบางคนอาจจะมีอาการผิดปกติของร่างกาย แต่รู้หรือไม่ความผิดปกตินั้นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกของโรคใดโรคหนึ่งก็ได้ ซึ่งความเสื่อมของร่างกายที่เกิดขึ้นในบางครั้งอาจจะเกิดจากการดูแลตัวเองไม่ดีพอ หรือเกิดจากความเสื่อมของเชลล์ตามอายุที่เปลี่ยนไป แม้อายุจะมากขึ้นเราสามารถดูแลตัวเองและชะลอความแก่ลงได้ ด้วยการ ชะลอความเสื่อมได้จากภายในด้วย เวชศาสตร์ชะลอวัย อยากรู้ว่ามีส่วนช่วยให้ร่างกายลดความเสื่อมได้อย่างไร ไปหาคำตอบกัน

เวชศาสตร์ชะลอวัย คืออะไร

       เวชศาสตร์ชะลอวัย คือการดูแลแบบองค์รวม เน้นการดูแลในทุกระบบของร่างกาย ใส่ใจการทำงานของร่างกาย รวมถึงโภชนาการอาหาร และการออกกำลังกาย เป็นการดูแลโดยหมอ ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นมิติใหม่ของการดูแลสุขภาพสมัยใหม่ ซึ่งความชรา บางทีไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่มีปัจจัยหลายอย่างให้คนเราเริ่มเข้าสู่วัยชรา ไม่เท่านั้น แต่เราสามารถหาวิธีป้องกันความแก่ ได้ด้วย เวชศาสตร์ชะลอวัย ลดความแก่ เพิ่มความสุขในการใช้ชีวิต

เวชศาสตร์ชะลอวัย เหมาะกับใคร

คนเราจะหาวิธีชะลอความแก่ช่วงที่เราเริ่มมีอายุมากขึ้น แต่ตามความเป็นจริงไม่จำเป็นต้องรอให้แก่ก่อนก็ได้ เพราะว่าเมื่อเรามีอายุมากขึ้น อาจจะมีโรคและความเสื่อมตามวัยเข้ามา การใช้เวชศาสตร์ชะลอวัยสามารถนำมาใช้ทั้งตั้งแต่ช่วงวัยหนุ่มสาว หรือผู้ที่ต้องการ รักษาสุขภาพในเชิงลึก ชะลอความเสื่อมของเชลล์ ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น การใช้เวชศาสตร์ ช่วยชะลอวัย ก็ทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุที่ยืนยาวอยู่กับลูกหลานได้ยาวนาน ช่วยยืดอายุความสุขได้ง่ายดายมากขึ้น

ชะลอวัยด้วยตัวเอง เพียงทำตามหลักการง่ายๆ

สร้างร่างกายให้ไม่เสื่อมเร็วก่อนวัยอันควรด้วยหลักการที่สำคัญง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน ทำได้ทุกคน โดยวิธีการทั้ง 4 วิธีเหล่านี้

• ลดความเครียด 

ความเครียดเป็นปัจจัยหลักในเรื่องอื่นๆ ความเครียดเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างต้องเจอในแต่ละวัน ยิ่งเฉพาะในปัจจุบันที่มีปัญหาเข้ามามากมาย ทั้ง เศรษฐกิจ ครอบครัว การเรียน การงาน ความรัก ต้องจัดการความเครียดให้ได้ ซึ่งความเครียดเป็นสิ่งที่เริ่มต้นปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมา 

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ด้วยสังคมในปัจจุบัน การออกกำลังกาย หรือ การดูแลตัวเองยากขึ้น แต่เราสามารถดูแลตัวเองง่ายๆ ออกกำลังกายประมาณ 15-30 นาทีต่อวัน หรือการเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ พยายามหาเวลาในการออกกำลังกายได้ในช่วงเวลาปกติ เพียงหาเวลาขยับร่างกาย ก็ช่วยให้สุขภาพดีได้

• นอนให้พอและมีประสิทธิภาพ

 การนอนก็ส่งผลโดยตรง การนอนหลับ คือการให้ร่างกายพักผ่อน และฟื้นฟูร่างกายซึ่งถ้ามีการนอนหลับไม่เพียงพอ ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง การนอนในปัจจุบันต้องนอนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้านอนไม่พอสุขภาพร่างกายจะเสื่อมเร็วกว่าปกติ จะเห็นได้ว่าผู้ที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะดูเสื่อมโทรมกว่าคนปกติ 

• เลือกสารอาหารที่ดี ให้กับร่างกาย

ในปัจจุบันอาหาร มีให้เลือกมากมายซึ่งมีทั้งอาหารที่มีประโยชน์ และไม่มีประโยชน์ นอกจากนั้นยังมีเรื่องรสชาติเข้ามาเกี่ยวข้อง ด้วยทั้ง หวาน มัน เค็ม การทานอาหารที่มีรสชาติแบบนี้มากเกินไป อาจจะมีผลเสียต่อร่างกายได้ ควรอาหาร ช่วยชะลอวัย ลดความแก่เช่นผักและ ผลไม้


สารอาหารที่มีผลช่วยชะลอวัย มีให้ผักและผลไม้ แต่ในปัจจุบันก็มีอาหารเสริมที่มีผลในเรื่องการชะลอวัยโดยตรง ช่วยเสริมสร้างให้เชลล์ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เสริมเทโลเมียร์ ให้มีความแข็งแรง ปกป้องไม่ให้สายดีเอ็นเอถูกทำลาย ซึ่งเทโลเมียร์มีขนาดยาวมากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ชะลอวัย ลดความแก่ได้ดี

ชะลอวัย ฟื้นฟูร่างกายด้วยอาหารที่ดีมีประโยชน์

      ฟื้นฟูจากภายในสู่ภายนอก ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ชะลอความแก่ถึงระดับเซลล์ที่ให้สารอาหารที่ครบถ้วน ร่างกายเสริมสร้างสารอาหารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นให้ร่างกายดูแข็งแรงขึ้น ฟื้นฟูร่างกายให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วย อาหารเสริมชะลอวัย PANAPRO โปรตีนต้านแก่ ที่ให้สารสกัดที่ได้จากพืช 100 % โดยสารสกัดที่สำคัญจากถั่ว 3 ชนิด ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และอัลมอนด์ ซึ่งถั่วแต่ละชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอความแก่ของเชลล์ โดยโรงพยาบาลพานาซี ที่มีความเชี่ยวชาญ เวชศาสตร์ชะลอวัยมากกว่า 15 ปี มาตรฐานเยอรมัน สั่งซื้อสินค้า พร้อมกับส่วนลดพิเศษเฉพาะคุณเท่านั้น 

อ่านบทความเพิ่มเติม :

PANAPRO ดีไหม ดีอย่างไร แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย

เสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมรับหน้าฝน ป้องกันโรคและไวรัสที่มากับฝน

วิธีชงโปรตีน เทคนิคง่ายๆ สำหรับคนรักโปรตีน กินโปรตีนให้ได้ผลดี